Jom amalkan makanan seimbang.....:)
Aku baru lepas baca MStar online......baru aku tahu yang Malaysia Negara ‘Paling Gemuk’ Di Asia Tenggara........OMG!!!! seriusly terkejut gak aku. Daripada statistik Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan, 15.1 peratus rakyat Malaysia berusia 18 tahun dan ke atas mengalami obesiti pada 2011 dan ia adalah satu peningkatan 14 peratus daripada demografi yang sama pada tahun 2006. Selain daripada tu turut dilaporkan adalah lebih 2.6 juta orang dewasa adalah golongan obes manakala lebih 477,000 kanak-kanak di bawah 18 tahun mempunyai berat badan berlebihan. So aku pun buat la research pasal pyramid makanan seimbang selain aku ada jadual makanan aku sendiri dari pakar kesihatan aku.....yuuhhuuu my diet dah start tau,ffuuhhh nasib baik. Hopefully korang faham la baca piramid makanan ni yer........untuk seimbangkan diet pemakanan korang sbb kadang2 aku tak faham kenapa bila orang nak berdiet je kene skip makan nasi sampai sebulan or 2 bulan or maybe more than that dan yang worst